MEIN Ansatz
Der Mensch in seiner Ganzheit, Komplexität und Einzigartigkeit steht für mich im Mittelpunkt.
Ich verbinde systemisches Coaching
mit körperorientierten Ansätzen.
Du weißt genau, was dir guttun würde und
trotzdem gelingt es nicht?
Du hast Verhaltensmuster, die Du
nicht ändern kannst?
Hast Du das Gefühl, das Reden alleine
hilft nicht weiter?
Ein ganzheitlicher Ansatz kann
neue Wege zur Veränderung eröffnen.
Emotionen, Gedanken, Körper
Ich betrachte den Menschen als Einheit von Emotionen, Gedanken und körperlichen Wahrnehmungen. Alles steht in einer wechselseitigen Beziehung.
Moderne Erkenntnisse aus der Neuropsychologie zeigen, dass Emotionen unser Denken, unser Handeln und unser Wohlbefinden maßgeblich beeinflussen. Gleichzeitig wirkt sich unser körperliches Erleben auf unsere Stimmung und den Umgang mit den Herausforderungen des Alltags aus.
Deshalb beziehe ich neben Gedanken auch die Arbeit mit Körperempfindungen und Emotionen in den Coachingprozess ein.
So entsteht die Möglichkeit, mehr innere Ruhe, Klarheit und Handlungsfreiheit im ganzen inneren Erleben zu erlangen.
DREI säulen
verstehen
Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster in einen größeren Zusammenhang bringen.
Verständnis schafft die Grundlage für Veränderung.
spüren
Mit dem Körper in Kontakt kommen und wahrnehmen, was sich zeigen möchte. So entsteht Zugang zu den tieferen Ebenen des Erlebens.
integrieren
Erkenntnisse verkörpern.
Neue Erfahrungen verankern. Veränderung im Alltag leben.
Methoden
SYSTEMISCHES COACHING
Du stehst nie ganz allein mit dem, was dich beschäftigt. Ob es um wiederkehrende Kommunikationsmuster geht, die immer wieder zu den gleichen Missverständnissen führen, um Stress, der sich über verschiedene Lebensbereiche zieht, um Konflikte auf der Arbeit oder um die Frage, welcher berufliche Weg wirklich zu dir passt – meistens hängt das, was uns beschäftigt, eng mit den Menschen und Zusammenhängen zusammen, in denen wir leben. Systemisches Coaching schaut deshalb nicht nur auf dich allein, sondern auf das größere Bild: deine Beziehungen, dein Team, deine Familie, deine Rolle in all dem. Denn oft ist das, was sich wie „dein“ Problem anfühlt, eng verwoben mit Mustern, die über Zeit gewachsen sind – mit Erwartungen, Rollen und unausgesprochenen Regeln, die sich in Beziehungen und Arbeitskontexten einschleichen. In unseren Gesprächen geht es darum, diese Muster sichtbar zu machen und neue Perspektiven zu eröffnen.
Ich arbeite u.a. zu: Kommunikationsdynamiken, Stressbewältigung, Perspektivwechsel, Selbstvertrauen, Konflikten, Entscheidungsfindung, beruflicher Orientierung.
SOMATIC EXPERIENCING (SE)®
Somatic Experiencing (SE)® ist ein körperorientierter Ansatz zur Verarbeitung von traumatischem Stress, entwickelt von Dr. Peter A. Levine. Er geht davon aus, dass traumatische Erfahrungen als ungelöste Überlebensenergie im Nervensystem verbleiben, wenn natürliche Reaktionen wie Kampf oder Flucht nicht abgeschlossen werden konnten. Statt die belastende Situation im Detail nachzuerzählen, richtet SE die Aufmerksamkeit auf aktuelle Körperempfindungen, Impulse und Gefühle im Hier und Jetzt. Im Wechsel zwischen der Aktivierung innerer Ressourcen und dem Kontakt mit traumatischen Spuren im Körper kann sich gebundene Energie in kleinen Schritten lösen. Die Erfahrungen werden neu verhandelt und im gesamten Nervensystem integriert (in Ausbildung).
INTEGRALE SOMATISCHE PSYCHOLOGIE
Integrale Somatische Psychologie bietet Methoden, mit denen du deine Emotionen besser verkörpern kannst. Das kann deine Resilienz gegenüber unangenehmen Emotionen stärken und dir Zugang zu Gefühlen eröffnen, die du sonst unterdrückst. Dabei werden Körper, Energie und Bewusstsein integriert: Neben dem physischen, grobstofflichen Körper arbeitet ISP auch mit dem energetischen, feinstofflichen Körper (in Ausbildung).